Omega 3

Sabies que ...

Són àcids grassos essencials que el nostre cos necessita, però no els pot crear i els ha d'obtenir externament.
Cada vegada hi ha més estudis que demostren que els Omega-3 combaten les afeccions cardíaques, d'aquesta manera redueixen el risc de patir infarts. A més, redueixen la concentració de triglicèrids en sang, disminueixen la incidència d'arítmies, i baixen la pressió arterial. També combaten malalties inflamatòries com l'artritis reumàtica i la colitis ulcerosa. Altres estudis també demostren beneficis sobre les persones receptores de trasplantaments, eviten l'angina de pit i redueixen el risc de contraure càncer de mama, còlon i pròstata. Actualment s'està investigant sobre els efectes beneficiosos que podrien aportar per al tractament de l'asma, la demència, la depressió, el dolor menstrual, els èczemes, el lupus i l'esquizofrènia entre d'altres.

Segons els nutricionistes, la majoria de persones ingereix una bona quantitat d'àcids omega 3, però no el suficient per a un estat de salut òptim. Un estudi australià va concloure que amb la dieta només ingerim una quarta part de l'consum òptim, per això en ocasions, es recomana un suplement.
SI TENS EL COLESTEROL ALT, PRESA OMEGA 3 !!!!!!