DOLOR DE BARRIGA EN VACANCES
Ja han arribat les anhelades vacances! El canvi de rutina de vegades afecta el nostre sistema digestiu. Mira els consells de la nostra nutricionista!
Les vacances ens sentin molt bé en molts sentits, però ens poden afectar negativament en altres. Per exemple, perdem la nostra rutina, els nostres hàbits... I sobretot, mengem i bevem d'una manera diferent de la que estem acostumats.
Avui, la nostra nutricionista us vol recomanar els aliments que més us ajudaran quan sentiu gastroenteritis durant els vostres viatges
- Fruites: Sense pell, cuites, en conserva sense almívar, en compota, madures...
- Verdures : Cuinades, en purés, rostides i vins. Evita les més flatulentes com les cols.
- Hidrats de carboni: patata bullida o al vapor, versió refinada dels cereals per evitar la fibra.
< p>- Làctics:llet sense lactosa, iogurt in lactosa i sense sucre, formatges pcooc curats i baixos en greix.- Proteïnes: proteïna animal magra a la planxa, al vapor o al forn. Clara d'ou, tofu ferm blanc, llegums pelats i triturats en poca quantitat.
- Greixos: petites quantitats repartides al llarg del dia. Evitar fregits i cuinats que aportin molt de greix.
Recorda que és important intentar mantenir els hàbits el màxim possible i evitar prendre aigua de la qual no coneixem la procedència.< /p>
Segueix aquests consells i... Gaudeix de les teves merescudes vacances!
Altres articles relacionats
9 de May de 2023PROTEGEIX LA TEVA PELL DES DE DINS
Coneixes la fotoprotecció oral? És suficient protegir la teva pell amb productes …
7 de agost de 2022Es demostra que el CPC pot evitar el contagi per SARS-CoV-2
Un estudi recent ha demostrat l'activitat viricida en saliva dels glopeigs bucals …
21 de juny de 2022PREVENCIÓ DEL CÀNCER DE PELL
Ara que comença l'estiu volem recordar la importància de l'autoexploració de les …
28 de octubre de 2021EL PODER DE L'AROMATERÀPIA
Cada cop està més de moda però, sabem realment què és i …
1 de octubre de 2021
Opinions dels nostres clients
Rep les nostres novetats